Meça, arraste, veja o ajuste acontecer. A MB Fit calcula sua altura de selim e o tamanho de quadro em tempo real, com os mesmos métodos que qualquer fitter de bike usaria como ponto de partida.
Meça a entrepernas de verdade (vale 2 minutos) e arraste o controle abaixo. Tudo roda aqui no navegador, sem enviar nada pra lugar nenhum.
Descalço, costas na parede, um livro bem encostado entre as pernas (simulando o selim). Meça do chão até o topo do livro — essa é sua entrepernas.
Alcance: sentado, se o cotovelo toca a ponta do selim, a ponta dos dedos deve alcançar o guidão. Sobrou ou faltou? Ajusta-se pelo avanço (mesa) — faixa comum: 70–100mm.
De pé nos pedais, cotovelos dobrados como se fosse descer: o manete deve seguir a linha do seu braço. Trilha técnica: mais na horizontal. Subida/XC: um pouco mais inclinado.
Regule o parafuso de alcance pra puxar com 1–2 dedos sem esticar.
Com o pedal na horizontal (3h), o centro do joelho deve ficar sobre o eixo do pedal (teste do fio de prumo). Inclinação: nivelado, no máximo 3° pra cima na ponta.
Centralize a base do dedão sobre o eixo do pedal (ou um pouco atrás, se sentir a panturrilha cansar). Comece com o taco solto, pedale uns metros e aperte na posição natural — sem forçar o joelho.
Isso aqui é ponto de partida, não é laudo: as referências acima ajudam a chegar perto do ideal, mas não substituem uma avaliação com um profissional qualificado (bike fitter) — principalmente se aparecer dor ou desconforto persistente.